"Meditace je cesta k lepšímu životu"


Kniha návštěv

Datum: 22.05.2017

Vložil: Robert

Titulek: Re: Obava

Ahoj, nemusíš se ničeho obávat, prostě si sedni a medituj, pokud možno pravidelně. Nesnaž se meditací ničeho dosáhnout. Koncentruj se na dech a pozici těla. Nesnaž se odhánět myšlenky ani nemysli na nic konkrétního. Jen pozoruj dech. Během meditace můžeš zažít peklo i ráj. Jakmile se ztratíš v myšlenkách, vracej pozornost na dech. Nikdy nic nehodnoť a taky se nesnaž prožitky opakovat. Medituj pro meditaci, nic více. Je běžné, že se z nitra občas něco nepříjemného vynoří, co tam hnije, ale to se pročistí a spálí samo. Pozornost z meditace se přenáší i do běžného života, vše je pak jednodušší (jeden duch) :) Medituji už 16 let. Měj se krásně.


Zpět na diskuzi